Exercice Fitness: Affiner sa Taille

Coach personnel sur Paris, l'Ile de France et à distance.

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Severine Bondon vous propose un exercice pour affiner votre taille.

Réalisez 3 séries de 30 répétitions pour chaque mouvement. Vous pouvez commencer cette séance par un léger échauffement de votre colone vertébral avec un enroulement du dos.

Séverine est passionnée par le sport (judo,...

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Thèmes liés : coach sportif personnel paris

ExerciceFitness: Avoir un ventre plat avec un défi planche

Coach personnel sur Paris, l'Ile de France et à distance.

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Severine Bondon vous propose un exercice pour avoir un ventre plat. Relevez son défi: 5 min de planche par jour pendant un mois pour avoir un ventre plat

Séverine est passionnée par le sport (judo, football, fitness et musculation, ...).

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Exercice Fitness: Avoir des fesses fermes

Coach personnel sur Paris, l'Ile de France et à distance.

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Severine Bondon vous propose un exercice pour avoir des fesses fermes.

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