Confiance en soi et connaissance de soi

Qu'est-ce que la confiance en soi ? Qu'est-ce que le Soi ? Au plus profond de moi, qui suis-je ? Voilà des questions vieilles comme le monde. Socrate disait "Connais-toi toi-même". Descartes a dit "Je pense, donc je suis". Mais sommes-nous vraiment nos pensées ? Comment puis-je avoir une idée plus claire de moi-même, de façon à bénéficier d'une vraie confiance en moi, qui ne dépende ni de mes diplomes, ni de mon métier, ni de ce que les autres pensent de moi. Une sorte de confiance...

Voir la suite

Thèmes liés : comment avoir confiance en soi

Comment rester Zen et agir sans stress (au travail ou en famille)

Tutoriel video : Un coach en gestion du stress nous livre sa méthode pour résister au stress, par exemple en famille ou au travail.. ou au bac... C'est l'art de rester calme en situation difficile, la Zen-Attitude.

Il ne s'agit pas de rester sourds à nos émotions, qui apportent beaucoup d'énergie et nous aident souvent à sortir des situations difficiles. Mais pour qu'elles soient efficaces, il faut les libérer du stress qui les parasite : cette méthode vous permettra d'être plus...

Voir la suite

Thèmes liés : coach gestion du stress